GuidePedia



كتاب : قطار التقدم
المؤلف : الدكتور / عبد الكريم بكار

كتاب قطار التقدم
مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي

محتويات الكتاب :

مبادئ أساسية

  1. معنى التغيير
  2. تغيير المعنويات عسير
  3. فرص قائمة
  4. التغيير ليس خياراً
  5. العلم عون على التغيير
  6. متعة التغيير
  7. اليقظة الشخصية
  8. لا تغيير من غير عزيمة
  9. التشبث بشئ واحد
  10. مشقة البدايات
  11. لماذا ينجح بعض الناس في التغيير دون غيرهم ؟
  12. الوعي بأسباب السلوك السلبي

عوائق التغيير :
عوائق أساسية :
  • الرواسب القديمة
  • الخوف من عواقب التغيير
  • المماطلة في بدء التغيير
  • الاستخفاف بالذات
  • تحويل الهفوات إلى أسباب دائمة
التغيير من .... إلى ....
أولاً : الصعيد الشخصي :
  • من الغفلة إلى الحضور
  • من العطالة إلى الريادة:
  1. تقليل الاعتماد على الآخرين
  2. الحذر من الاندماج الاجتماعي
  3. طموح عال
  4. لا ريادة من غير مبادرة
  5. مظاهر ريادية
  • من محورية المصلحة إلى محورية المبدأ
  • من السلبية إلى التفاعل
  1. المزاج السوداوي
  2. الرؤية الإيجابية
  3. محاربة اليأس
  4. لا للشكوى
  5. القبول والتكيف
  6. توقع الخير
  7. الاهتمام بما يجري حولنا
ثانياً : الصعيد الاجتماعي :
  • من القسر إلى الجاذبية
  • من دائرة الاطلاع إلى دائرة الفعل
  • من الانغلاق إلى الانفتاح
ثالثاً : الصعيد المهني :
  • الدراسة في مكان جيد
  • العمل في مؤسسة متقدمة
  • الموظف السيئ
التغيير / أساليب وأدوات :
  • التأمل الذاتي
  • فحص الحديث الداخلي
  • توظيف الحديث الداخلي:
  1. الشعور بالامتنان لله
  2. التركيز على الإرادة
  3. طي الملفات القديمة
  • مراجعة أطر التفكير
  • استخدام الخيال
  • التخلص من اختلاق الأعذار
  • تغيير من أجل الأهداف:
  1. لا بديل عن خطة جيدة
  2. النزعة الإيجابية
  3. استحضار السلوكيات المساعدة
  4. النكوص دائماً وارد
  5. الهدف الذكي
  6. تقنيات لتحديد الهدف
  • العهود الصغيرة :
  1. ما المقصود بالعهود الصغيرة ؟
  • فضيلة التوكيد
  • طلب المؤازرة
  • تغيير البيئة
امثلة عملية
الخاتمة


حجم الكتاب : 1 MB



إرسال تعليق

 
Top