GuidePedia



كتاب : تناول طعامك بلا قلق
المؤلف : أودرى إيتون

حجم الكتاب : 7 MB



المحتويات

  1. الياف الغذاء الطبيعية ومصدرها
  2. أهمية الكالوري في الغذلء
  3. العلاقة بين الكالوري وألياف الغذاء الطبيعية
  4. أهمية الياف الغذاء الطبيعية - في الفم
  5. العلاقة بين الياف الغذاء الطبيعية والشعور بالشبع
  6. كيف تهزم الياف الغذاء الطبيعية الجوع
  7. أهمية الياف الغذاء الطبيعية في التخلص من الكالوري
  8. نسبة الكالوري التي يمكن للانسان تناولها
  9. الكمية التي يمكن تناولها من ألياف الغذاء
  10. السوائل والكميات التي يمكن تناولها
  11. وجبات الألياف التي تشغل حيزاً كبيراً في المعدة
  12. المواد الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف
  13. اختيار الوجبات الغذائية عند تناول الطعام خارج المنزل
  14. الجدل حول أهمية ألياف الغذاء الطبيعية
  15. الأمراض الناتجة عن نقص ألياف الغذاء الطبيعية
  16. أشياء صغيرة هامة تعني الكثير
  17. قواعد تناول الاسلوب الغذائي الذي يحتوي على الألياف
  18. بعض الملاحظات
  19. وجبات الغذاء التي تحتوي على كميات كبيرة من اللياف

إرسال تعليق

 
Top